こんにちは
美姿勢でキレイな身体をつくる
ピラティストレーナーの宮前康子です。
運動を通して生活習慣の向上（クオリティ・オブ・ライフ）を提供しています。
YouTubeでは様々な筋トレ動画を見ることができて
お家で簡単にトレーニングできるようになりました。
腹筋
背筋
二の腕に尻トレ
有酸素トレ
皆さんは試したことがありますか
私はあります
私がワンポイントアドバイスするとしたら
ひたすら音楽に合わせて動いている動画はやめてください
汗を流して満足していませんか
筋肉痛になって満足していませんか
正しいフォームはもちろん
肘や膝の向きは
肩甲骨、骨盤の位置は
どこに重心を乗せてやるのか
どこの筋肉に効かせているのか
事細かく説明してくれているトレーニング動画を
選んでください
そうしないと
腰痛めます
膝痛めます
そしてすぐにやめてしまいます
実際に過去の私がそうでした
本気で
ぽっこりお腹を引っ込めたい方
綺麗な二の腕
バストライン
くびれ
お尻
を形成したい方
ハードなトレーニングではなく
姿勢を改善する
ことで一緒に作りませんか
姿勢が良くなるだけで
本当にお腹が引っ込むの
二の腕が引き締まるの
くびれるの
お尻が上がるの
と思いましたか
ただすぐにご自分の体の使い癖で戻ります
それを戻らないように
維持できるようにするには
継続することなんです
年齢も・職業も・性別も関係なく
気付いた時が始める時です！！
一人ではわからない・続けられない・でも身体を変えたい
そう思っている方へ
全力でサポートします！！
同じ姿勢の方は一人としていません
その人の姿勢に合わせて
効果的で
効率よく
安全に強化できる
トレーニング内容を作成します
更に
制限をする食事ではなく
腸内環境を整える為の食事指導
もしております
年齢も
職業も
性別も
関係なく
気づいた時が
始める時です
体験60分4,800円（税込）
無料カウンセリング30分がついてますので
90分フルコースで受け付けています。
1対1のパーソナル、セミパーソナル（2〜3名まで）
出張パーソナルも応相談で対応します。