40代からのウエルエイジング

背骨を支える筋肉を強化することで

歪みのない女性らしい魅力ある姿勢づくり

重力に負けない体の軸

背骨を引き伸ばすエクササイズで

年齢とともに気になる

背中や二の腕の余分な脂肪が落ち

見た目以上の美しく若さを引き出す

美姿勢習慣プログラム

自前の酸素ボンベ・自前のコルセット・自前のガードル

ピラティスで作りませんか?

自前の酸素ボンベ

一日2万回行なっている呼吸の質をアップさせることで

・体の歪みをリセットすることができます

・インナーマッスルが刺激され脂肪燃焼体質になります

・自律神経のバランスが良くなり夜はよく眠れ、昼は精力的に活動できます

・内臓が本来の位置に戻り血行が良くなりぽっこりお腹の改善に

・骨盤周りの緊張を取り、生理痛、便秘やホルモンバランスの乱れからくるイライラ、無駄食いもなくなります

・腹部のサイズダウン(腹囲平均5㎝ダウンMax13㎝)

・ストレスからの解放で心と身体に嬉しい変化が起こります

自前のコルセット

・肋骨の動きが良くなることで呼吸改善に繋がります

・良い姿勢で安定できるようになり姿勢改善に繋がります

・背骨を支える筋肉の強化で腰痛改善に繋がります

・内臓の位置を本来の位置に戻し、重力に負けない、機能低下しない、内臓機能向上に繋がります

・腸の収縮を活性化させ便秘解消に繋がります

自前のガードル

骨盤を支えるガードル筋は人体の土台になります

その骨盤を安定させることで

・骨盤の機能不全を起こらないようにします

・生理痛、腰痛、膝痛などの痛みを引き起こさない

・内臓をサポートし内臓機能が正常に働くようになる

・より良い姿勢を維持できるだけでなくヒップアップ・ぽっこりお腹も改善・美脚になります

・股関節の動きが良くなり歩く、走る、ホップステップジャンプが楽にできるようになる

・上半身と下半身を繋ぎ全身の筋肉が連鎖するようになる

ピラティスの呼吸法やエクササイズで

免疫力のアップ

ストレスの解消

集中力が上がることで

安全に・効率よく・効果的に

職業・年齢に関係なく

カラダを変え、ポジティブに充実したより良い人生を過ごせることを

お約束します。