柔軟性や可動域が広がり、気が付いた時には痛みは全く出ない身体になっていました

・出産後の腰痛
・股関節の不調

先生のレッスンに通って、6、7年になります。

出産後から腰痛や股関節の不調の為病院に通っていましたが、なかなか治らず悩んでいました。

インナーマッスルを鍛えながら身体全体のバランスを整えていく先生のレッスンで、不調の原因は痛い箇所だけの問題では無いと気付かされました。

柔軟性や可動域が広がり、気が付いた時には痛みは全く出ない身体になっていました。

以前、スポーツクラブでヨガをやっていましたが、正しく動けているのか、どこの部位を意識するのか意味を理解しないまま動いていましたが、先生のレッスンではどこをどんな意識で動かすのか分かりやすい説明が有るので、普段使わない箇所を使えてるとはっきり感じますし、動けていないとすぐに直してくれます。

身体を整える大切さと、楽しさを学んでいます。

先生、いつもありがとうございます(45歳・主婦)

姿勢を改善したい方、ぽっこりしたお腹にお悩みの女性には絶対お勧めです!

・ボディーメイク
・食事改善による腸内環境の改善

12月からパーソナルトレーニング始めました。

10年以上前にピラティス体験した時に、器具などを使ってすごくきついイメージがあったのですが、今回体験した時にあれっ、前と全然違って楽しくトレーニングできそうと思いました。

しかもパーソナルって色々面倒くさそうとも思ってましたが、最初の測定から私の体質チェックまで細かくやっていただき、私に合ったプログラムを組んでくれました。

そして食事のアドバイスを頂いてるおかげで、炭水化物をこの食べ物に置き換えればいいんだと勉強になり、食事の量は変わらないのに、すでに2kg痩せて今もキープ中です。

週一のレッスンも体をほぐして姿勢を整えたり、徐々に鍛え方をあげていくので、無理なく楽しくできています。

毎日の家での簡単なマッサージやポールを使ったほぐしで、冷えや根本的な悩みも解消しそうです。

とにかく私にはぴったりのトレーニングだったので、宮前トレーナーに出会えて良かったです。

姿勢を改善したい方、ぽっこりしたお腹にお悩みの女性には絶対お勧めです!(46歳、会社員)

街中にあるジムとは違ってマンツーマンなのでフォームの癖や、苦手な所をしっかり指導して頂けるのも良い所だと思います

・運動不足による体重の増加
・デスクワークによる腰痛

 

運動不足の運動嫌いでどんどん体重が増えていくので始めました。

デスクワークなのでいつも夕方になると腰痛や足のだるさが酷かったのですが、今はかなり軽減されました!

トレーニングは優しく丁寧に教えて下さるので楽しくトレーニングができます。

街中にあるジムとは違ってマンツーマンなのでフォームの癖や、苦手な所をしっかり指導して頂けるのも良い所だと思います。

そしてマンツーマンレッスンなのにリーズナブルな金額な点も長く通える理由だと思います。

今後ともよろしくお願い申し上げます。(29歳・会社員)

ピラティスを続けようと思ったのは習い始めて、2,3年で身長が約2センチ程伸び肩こりが無くなった事で、これはピラティスのおかげだと実感したからです

・肩こり改善
・身体の歪み改善

やすこ先生にピラティスを習い始めてから、4,5年経ちますが、まずピラティスを続けようと思ったのは習い始めて、2,3年で身長が約2センチ程伸び肩こりが無くなった事で、これはピラティスのおかげだと実感したからです。

先生は身体の歪み、左右差を教えてくれ、正しいフォームを分かりやすく指導してくれるので、歩く時の重心、普段の姿勢、自分では気付かなかった身体の使い癖を修正出来る様になります。

レッスン中は正しい動きを続けられる様にひたすら声掛けしてくれるのが有難いです。

おかげで最近は気になっていた前腿の張りが取れて、今までなかった足首のくびれが出てきました。

やすこ先生のレッスンはいつも内容がたっぷりなのにあっという間に1時間経ってしまいます。

before~afterの差を感じられるのも、やすこ先生のピラティスのおかげです。

(45歳、ピラティスインストラクター)

結果的に7キロ程痩せLLサイズからLサイズになり嬉しいです

・ダイエット
・サイズダウン

宮前先生には、年齢や体力の事を考えて週1回、食事指導を受けながら4ヶ月程お世話になりました。

先生のいつも明るい笑顔と元気の出る掛け声とともにモチベーションを上げてトレーニングする事が出来ました。

来店のきっかけは痩せる事でした。

自分1人では出来ないのでパーソナルトレーニングを受けることにしました。

結果的に7キロ程痩せLLサイズからLサイズになり嬉しいです。

れからも宮前先生にご指導して頂きました正しいフォームで身体にとても良いトレーニングを続けていきたいと思っております。(58歳・訪問介護)

その日の私の身体の状態、レベル、目的など個々のニーズに合わせてレッスンを組み立ててくれます

・アウターマッスルだけでなくインナーマッスルの強化でしなやかな筋肉へ
・使い癖や動きの修正で弱化した筋肉の強化

長年バスケ🏀レスミルズでアウターを鍛えるエクササイズが主でした。

3年前にアキレス腱断裂の大怪我も有りアウターばかりでは無く きちんとインナーマッスル(体幹)で身体を整えしなやかな筋肉を付けたいと思いピラティスを受けることにしました。

最初はグループレッスンの参加でしたが、レッスンを受ける毎に1対1で自分に取っての弱点をピンポイントで改善したいと言う思いが募りパーソナルをお願いすることにしました。

プライベートレッスンでは宮前トレーナーが、その日の私の身体の状態、レベル、目的など個々のニーズに合わせてレッスンを組み立ててくれます。

そのお陰でエクササイズの理解をより深めることが出来ます。

グループレッスンで気づかなかった自分の動きの癖や動きの修正も適時、丁寧にして頂けます。上達への近道だと思います。

未だ始めて3ヶ月弱ですが自分の身体を労りながら歪みを整えて徐々に身体を強くして行く事を教えて頂けた事に感謝です。

これからも変化を楽しみに続けてみたいと思ってます。(54歳・主婦)

「大丈夫 筋肉なら私の出番です 任せてください」との心強いお言葉に救われました

・骨盤、肩甲骨、首の痛みとめまいの改善
・エアロビクスやダンスを楽しく続けたい

左骨盤に激痛、次に左肩甲骨から肩、首へ痛みやめまいとひどい状態になり宮前先生に頼りました

エアロやダンスができなくなるのでは、、、と不安いっぱいでした。が

「大丈夫 筋肉なら私の出番です 任せてください」との心強いお言葉に救われました

左足の筋肉が強く左右均等にする為に先ず筋肉を落としその後バランスよく筋肉をつけるスクワットやポール等を使ったじみ~~な筋トレ、股関節強化が続き毎日内容に変化がありとてもきつかったです

でも着実に良い筋肉が付いている実感はありました

今でも下腹部に力を入れる事足裏3点で立つ事重心が左側にぶれないように気をつける事等アドバイスは私の中で生き続けています 大切な財産になりました。ありがとうございました。(68歳、主婦)

とても大らかに、明るく教えていただけるので、レッスン後には体も軽くなっていました

・仕事後の疲労軽減
・ピラティスエクササイズをより正確に

仕事の後にグループレッスンに参加させていただいていましたが、とても大らかに、明るく教えていただけるので、レッスン後には体も軽くなっていました。

また、アロマを使ったピラティスでは、その日の気持ちにあったアロマを選ぶ楽しみもあり、マッサージを自分でしているようで、リラックスできました。

身体をしっかり動かすことと、ゆっくり呼吸をして身体を緩めるとの両方を教えていただきました。

パーソナルトレーニングでは、グループレッスンよりもさらに細かく、自分に合ったトレーニングを指導していただきました。

このような状況の中でも、zoom でのレッスンなど様々な工夫で明るくご指導してくださる素敵な先生です。

(33歳・会社員)

午前中にピラティスをやるとその日は夕方から夜になっても疲れが出にくく、身体が軽いです

・バレエのためのインナーマッスルの強化
・身体の柔軟性アップ

午前中にピラティスをやるとその日は夕方から夜になっても疲れが出にくく、身体が軽いです。

翌日と翌々日は筋肉痛に苦しんだりもしますが、それでも身体が引き上がっている感じはします。

先生のレッスンを受けるようになってから、少しずつですが身体のつながりが感じられるようになってきました。

バレエの先生には「身体をバラバラにしない!」とよく言われるのですが、いま一つ感じにくかったのです。

あと、柔軟性も上がったと思います。開脚前屈で床に頭が付くようになりました!(60歳・主婦)

トレーニングもそうですが普段の生活や食事についても気軽に相談出来るので日々の健康管理が出来て凄く良いです!

・運動不足解消
・肩こり、腰痛改善

だんだん歳を取り運動不足も重なったのか肩凝りや腰が痛くなったりしてマッサージとかよく行っていたのですが毎週定期的にパーソナルを始めてからは行かなくなりました。

トレーニングもそうですが普段の生活や食事についても気軽に相談出来るので日々の健康管理が出来て凄く良いです!

もう2年近く続けています。そんなに激しく疲れるトレーニングでは無からだと思います!これからもずっと続けていきたいと思ってます!(51歳・会社員)