QOL習慣集中プログラム(食事・運動・ライフスタイル指導)

体質に合わせた食事で腸内環境を整え、運動でボディメイクしていきます。
身体本来の機能を生かしてQOL(生活の質)の向上に導く実践型プログラムです。
70分×24回 期間3ヶ月(保証6ヶ月) ¥235200

 

ピラティスパーソナルプログラム

ピラティスエクササイズで全身の姿勢や歪みが改善され、肩こりや腰痛、関節痛からの改善、
さらにウエストのくびれやヒップアップまで全身の筋肉がバランスよく強化されます。
都度 ¥10000
70分×16回 期間4ヶ月(保証6ヶ月) ¥152000
70分×24回 期間6ヶ月(保証10ヶ月) ¥223200
70分×32回 期間12ヶ月(保証18ヶ月) ¥288000
モニター料金4回 期間1ヶ月(保証2ヶ月) ¥30000

 

オンラインパーソナルレッスン

ご自身のリッラクスできるスペースで。
くつろいだ状態で レッスンを受けることができます。
60分 都度 ¥7000
60分×4回 期間1ヶ月(保証2ヶ月) ¥26000
60分×8回 期間1ヶ月(保証3ヶ月) ¥48000

 

グループレッスン(2〜5名)

仲の良いご友人と、また親子で。人数のセッティングもいたします。
60分 都度 ¥5000 (おひとり様)
60分×4回 期間1ヶ月(保証2ヶ月) ¥19200 (おひとり様)
60分×8回 期間1ヶ月(保証3ヶ月) ¥36000(おひとり様)

 

Yasuko Miyamae 出張クラスレッスン

ピラティスガーデン銀座 ・・・ 東京都中央区銀座3-14-13 第一厚生館ビル2F
マットピラティス 毎週木曜日 19:30〜20:30 料金はお問い合わせください
アロマデトックスピラティス 毎週木曜日 20:40〜21:40 料金はお問い合わせください
さいたま市中央区鈴谷公民館 ・・・ 埼玉県さいたま市中央区鈴谷7-5-11
アロマピラティスサークル 毎週木曜日 10:00〜11:00 1回500円

 

出張パーソナル

ご希望される場所まで、またはご自宅まで伺います。
70分 都度 ¥10000 (交通費別途)

 

産後ボディメイクコース

産後の体型戻しからボディメイク、ストレス発散のためのオリジナルメニューで心身ともにリフレッシュできます!!子連れOK!!
都度 ¥5000
30分X12回 期間3ヶ月(保証5ヶ月) ¥48000

 

 

 

 

*パーソナルコース入会大特典!!*

*筋膜リリースツール3点プレゼント(1万円相当)*       *個別相談無制限*

【 その他ツールも販売中!! 】

*ピラティスマット¥5500 *ストレッチボール¥9350 *筋膜リリースボール¥2500 *ピラティスチューブ¥1600

 

まずはお気軽にお問い合わせください(*˘︶˘*).。.:*♡
おりかえしメールにてご連絡させていただきます。

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