QOL習慣集中プログラム（食事・運動・ライフスタイル指導）
体質に合わせた食事で腸内環境を整え、運動でボディメイクしていきます。
身体本来の機能を生かしてQOL（生活の質）の向上に導く実践型プログラムです。
身体本来の機能を生かしてQOL（生活の質）の向上に導く実践型プログラムです。
| 70分×24回 | 期間3ヶ月（保証6ヶ月） | ¥235200 |
ファシアピラティスパーソナルプログラム
ピラティスエクササイズで全身の姿勢や歪みが改善され、肩こりや腰痛、関節痛からの改善、
さらにウエストのくびれやヒップアップまで全身の筋肉がバランスよく強化されます。
さらにウエストのくびれやヒップアップまで全身の筋肉がバランスよく強化されます。
| 都度 | ¥10000 | |
| 70分×16回 | 期間4ヶ月（保証６ヶ月） | ¥152000 |
| 70分×24回 | 期間6ヶ月（保証10ヶ月） | ¥223200 |
| 70分×48回 | 期間12ヶ月（保証18ヶ月） | ¥422400 |
| モニター料金4回 | 期間1ヶ月（保証2ヶ月） | ¥30000 |
オンラインパーソナルレッスン
ご自身のリッラクスできるスペースで。
くつろいだ状態で レッスンを受けることができます。
くつろいだ状態で レッスンを受けることができます。
| 60分 | 都度 | ¥7000 |
| 60分×4回 | 期間1ヶ月（保証2ヶ月） | ¥26000 |
| 60分×8回 | 期間1ヶ月（保証3ヶ月） | ¥48000 |
セミパーソナルレッスン（２名）
気の合うお友達、ご家族と
| 60分 | 都度 | ¥5000 （おひとり様） |
| 60分×4回 | 期間1ヶ月（保証2ヶ月） | ¥19200 （おひとり様） |
| 60分×8回 | 期間1ヶ月（保証3ヶ月） | ¥36000（おひとり様） |
外部クラスレッスン
ピラティスガーデン銀座 ・・・ 東京都中央区銀座3-14-13 第一厚生館ビル2F
| マットピラティス | 毎週土曜日 15:10〜16:10 | 料金はお問い合わせください |
| マシンピラティス | 毎週土曜日 16:25〜17:25 | 料金はお問い合わせください |
さいたま市中央区鈴谷公民館 ・・・ 埼玉県さいたま市中央区鈴谷7-5-11
| アロマピラティスサークル | 毎週木曜日 10:00〜11:00 | 1回500円 |
産後ボディメイクコース
産後の体型戻しからボディメイク、ストレス発散のためのオリジナルメニューで心身ともにリフレッシュできます
| 都度 | ¥5000 | |
| 30分X12回 | 期間3ヶ月（保証5ヶ月） | ¥48000 |
| ＊パーソナルコース入会大特典！！＊
＊筋膜リリースツール1万円相当プレゼント＊ ＊個別相談無制限＊ |
| 【 その他ツールも販売中！！ 】
＊ピラティスマット¥5500 ＊ストレッチボール¥9350 ＊筋膜リリースボール¥2500 ＊ピラティスチューブ¥1600 |
まずはお気軽にお問い合わせください(*˘︶˘*).｡.:*♡
おりかえしメールにてご連絡させていただきます。