こんにちは
美姿勢でキレイな身体をつくる
ピラティストレーナーの宮前康子です。
運動を通して生活習慣の向上（クオリティ・オブ・ライフ）を提供しています。
今回は私がピラティスインストラクターになったキッカケをお話ししています。
36歳でピラティスに出会い、どハマりしてからというもの、
勤務のないときは毎週のようにレッスンに参加するようになっていました。
ピラティスの考案者ジョセフ・H・ピラティス氏がこのように言っています。
『10回のセッションで気分が良くなり
20回のセッションで見た目が良くなり
30回のセッションで完全に新しい身体を手に入れる』
まさにその通りで
始めは全然できなかったエクササイズも継続するうちに少しづつできるようになる
身体の変化が楽しくて嬉しくて
気がついた時には
腰痛が改善されていました
当時ピラティスのレッスンを受けていた先生から
インストラクターになったら？と声をかけていただき
自分が感じたこの身体の感覚を一人でも多くの方に伝えたい！！
教えてくれた先生のようにピラティスの楽しさを一人でも多くの方に伝えられるインストラクターになりたい！！
と養成コースに通い
38歳の時にライセンスを取得しました
インストラクターになってさらに
・アライメント（骨や関節の正しい配列）
・呼吸
・コア（背骨を支えるインナーユニット）
で身体の土台作りをすることで
日常生活だけではなく運動をしていても怪我のない身体へ変化していったのです
それだけではありません
背骨を正しい位置にする筋肉が強化されることによって
姿勢が改善され「猫背改善・肩こり解消」
肩甲骨周りの筋肉の動きが良くなることによって
「スッキリとした二の腕・背中」になり
女性にとって痩せにくい
トレーニングすればするほど太くなる太ももも
股関節を支えるインナーマッスルを強化するので
「太もも内ももの引き締め・O脚Ｘ脚が改善され・美脚になる」
内臓を支える（骨盤底筋）筋肉が強化されることによって
「ぽっこりお腹の解消」
自前のコルセット筋（腹横筋）を強化することによって
「ウエストのくびれができ」
自前のガードル筋（臀筋群）を強化することによって
「ピップアップ」されたのです
これは全て私に現れた身体の変化です！！
さらに44歳の時に
Naomi Style QOL習慣集中プログラムで
運動
食事
生活習慣の質を高める
習慣を身につけ
ウエストー3.5㎝
ヒップー4.8㎝
太ももLー8.4㎝ Rー7.3㎝
ダイエットではなく
ボディメイク
女性らしい柔らかさと引き締まった身体を手に入れることができました
もちろんまだまだ完璧ではないですが
昔の私を知る全員
私の身体の変化を気付いてくれるほど変わりました。
身体の変化によって
ココロの持ち方にも大きな変化が現れたのです。
仕事に対する
集中力
やる気
ポジティブな考え方
大学生になった息子も娘も会話ができる割と心を開いてくれている関係で居られるのも
普段から
元気に楽しそうに過ごしている私の姿を見ているから
ではないかと私は分析しています
4年前の私
今年の私
肩周り・背中・お尻・太もものラインが引き締まっている感じ伝わりますか？
年齢も・職業も・性別も関係なく
気付いた時が始める時です！！
一人ではわからない・続けられない・でも身体を変えたい
そう思っている方へ
全力でサポートします！！
同じ姿勢の方は一人としていません
その人の姿勢に合わせて
効果的で
効率よく
安全に強化できる
トレーニング内容を作成します
更に
制限をする食事ではなく
腸内環境を整える為の食事指導
もしております
年齢も
職業も
性別も
関係なく
気づいた時が
始める時です
体験60分4,800円（税込）
無料カウンセリング30分がついてますので
90分フルコースで受け付けています。
1対1のパーソナル、セミパーソナル（2〜3名まで）
出張パーソナルも応相談で対応します。