こんにちは

 

美姿勢インストラクター宮前康子です。

運動を通して生活習慣の向上(クオリティ・オブ・ライフ)を提供しています。

YouTubeでは様々な筋トレ動画を見ることができて

お家で簡単にトレーニングできるようになりました。

 

腹筋

背筋

二の腕に尻トレ

有酸素トレ

 

皆さんは試したことがありますかはてなマークニコニコ

私はありますビックリマーク爆  笑

 

私がワンポイントアドバイスするとしたら

ひたすら音楽に合わせて動いている動画はやめてくださいてへぺろ

 

汗を流して満足していませんか!?

筋肉痛になって満足していませんか!?

 

正しいフォームはもちろん

肘や膝の向きははてなマーク

肩甲骨、骨盤の位置ははてなマーク

どこに重心を乗せてやるのかはてなマーク

どこの筋肉に効かせているのかはてなマーク

 

事細かく説明してくれているトレーニング動画を

選んでください!!ウインク

 

そうしないと

腰痛めますあせる

膝痛めますあせる

 

そしてすぐにやめてしまいますガーン

 

実際に過去の私がそうでしたチュー

 

本気で

ぽっこりお腹を引っ込めたい方ラブラブ

綺麗な二の腕ラブラブ

バストラインラブラブ

くびれラブラブ

お尻ラブラブ

を形成したい方ビックリマーク

 

ハードなトレーニングではなく

姿勢を改善する

ことで一緒に作りませんかアップ

 

姿勢が良くなるだけで

本当にお腹が引っ込むの!?

二の腕が引き締まるの!?

くびれるの!?

お尻が上がるの!?

 

と思いましたか爆  笑

 

ただすぐにご自分の体の使い癖で戻りますハートブレイク

それを戻らないようにビックリマーク

維持できるようにするにはビックリマーク

 

継続することなんですウインク

年齢も・職業も・性別も関係なく

気付いた時が始める時です!!

一人ではわからない・続けられない・でも身体を変えたい

そう思っている方へ

全力でサポートします!!

同じ姿勢の方は一人としていません

効果的で・効率よく・安全に強化できる

トレーニング内容を作成します

私の身体を大きな一つのプログラム

「腸内環境を整えるための食事指導」ももちろん提供しております。

体験4,800円(税込)体験70分+無料カウンセリング20分付

パーソナル、セミパーソナル(2〜5名様)、オンラインパーソナル、出張パーソナル

コロナ対策万全です

お気軽にお問い合わせください

宮前康子美姿勢トレーナーLINE QRコード

パーソナルトレーニングジムMovereムーバーHP

https://1up-motivation.com